西新宿5丁目 おくがわ整体院 健康体操教室



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おくがわ整体院では「健康教育」をテーマに、ストレッチポールワンコイン体験会や健康体操教室「健康寺子屋」などで、皆さまの「自分で自分の健康を守る為の知識・技術の習得」をサポートしイキイキした健康作りのお手伝いをします。

ストレッチポールワンコイン体験会

image08.jpg.当院ではストレッチポールの製造元であります㈱LPN様のテクニカルアドバイザーとして、ストレッチポールのワンコイン体験会を毎月2~3回実施致しております。
ストレッチポールは芸能人では藤原紀香さん、アスリートではクルム伊達公子選手など、各界の著名人が愛用されている話題のツールです。
体の筋肉を緩め、骨の配列を正す姿勢改善の効果、または体幹トレーニングにも抜群の効果を発揮します。



<内容>
・自分にあったストレッチポールの選び方
・ストレッチポールの正しい使い方
・基本エクササイズ「ベーシックセブン」の実施

<料金>
30分 500円


実施日程など詳しくは当院イベントカレンダーをご確認下さい

健康寺小屋・体操教室

SANY0601.jpg.当院では健康体操教室を定期的に実施致しております。
毎回「コアコンディショニング」「ストレッチング」などエクササイズの実技と「肩こり・腰痛」のメカニズムや「自然な姿勢」などをテキストを元に学ぶ座学の時間を設けております。
健康に関する知識・技術の両方を学ぶ事で、皆さまの自立した健康作りをサポートしていきます。

<内容>
・腰痛とは?肩こりとは?腰痛・肩こり改善エクササイズ
・道具を使わず自分で体の歪みを正す、簡単!自己整体法
・姿勢と腰痛・肩こりの関係
・自然で美しい姿勢を作る為のエクササイズ
・柔軟な体を作る為のエクササイズ&ストレッチング
・心と体の関係とは?
など毎回テーマを決めて、エクササイズと座学の1時間30分のレッスンを行います。

<料金>

参加費 60分 1000円


実施日程など詳しくは当院イベントカレンダーをご確認下さい

スペシャルイベント

SANY0604.jpg健康に関する事なら幅広くイベント実施していこうと考えております。写真は以前におこないました白澤葉月先生の「コアコンピラティス」のレッスン風景です。運動以外にも音楽・芸術鑑賞など・・・心も体もイキイキと健康になる活動を行っていきたいと考えております。




当院ブログまたはカレンダーにて随時発表していきます