New Page of 西新宿5丁目 おくがわ整体院

エクササイズムービー


「強制呼気」 3月22日更新!
息をはき切る事で体幹を安定させる筋肉を活性化させます



「逆腹式呼吸」 12月18日更新!
インナーユニットのウォーミングアップと胸郭の可動性を高めます



足首のホールド&リラックスストレッチ 12月29日更新!

筋肉は縮まった後に伸びやすくなる性質を利用したストレッチ「ホールド&リラックス」
足首が固い人でなかなか普通のストレッチでは効果が出ない人にお勧めです。


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